Freedom The Love

一個人去了  中正紀念堂
明白錯過了那滿是詩意的櫻花
也未遇那春意細雨的氣息

但，心很朗開
聽著歌劇廳屋簷上熱鬧鳥聲
欣看廣場上鴿子翔飛，人緩步散走

見了粉色大漁櫻與宮粉梅
許久沒一個人走著
坐在南洋松林步道那呆望
深呼吸

濕雨冷天數日
冬天陽光溫然迷人
陽光下樹影，隨陽而幻位，自然的繪影

這裡很多南洋松
和植物園樹林氣息不同

樂廳屋簷鳥兒聲
隨風輕起，忽遠忽近。入心清悅

鳥律舞滑飛，迅然速變
傻相機苯得難跟隨，拍不起
那就用看的，別執有

心是寂寞的窗

空　盪　聲　迴

寂寞
不急於出走
寂寞
有時不想被了解

寂寞
它喜歡自個安靜著

寂寞
會說故事
投入得
語語冉感悅耳
說得好似
自己真實意

寂寞
閱讀心裡琴聲
字字慢語
停拍
輕彈
單音心然
緩緩而美

寂寞戀愛了

望向星夜
迎風拂吹
暖陽光曬
人群裡唱著自己歌
低語對談
幽默自笑
揚臉微悅

電影劇情簡介

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朋友線上特別來討論「派特的幸運劇本」電影劇情，
較多是討論愛情部份、男生與女生的互動關係為何
急切想了解，列為兒的教育範本(妳的兒子：才小一耶。)
而自己是比較想了解潛層現在文明心理狀態，
「躁癒症」、「憂鬱症」、「恐慌症」、「強迫症」 
片子已經半年前先看過了，跟朋友聊過後。想法出現了，或許看一下小說也好。
這對於沒有習慣看小說的人，是件蠻不一樣的事。午休時間衝去買了小說。
想趕在2014新年前看完它。(其實還蠻擔心食言難行)
2014前一天晚上在最後5章捨不得翻完的劇情。安慰了前半冊多，悶鬱小說內容。
最大動力是想了解，主角派特他偏執行為下心理狀態剖析。其實小說也沒有特別分析這類人狀態如何。(要深究還是看專業書好了)雖說如此，他內心對語漸漸被打動著。小說和電影不同是，著重在主角派特內心深語對話，心理、情續變化。除了躁鬱讓派特難忍難控制，情緒刺激隨之帶來的幻覺外，內心是敏感細緻、感性深富情懷。
先說小說與電影不同的處。

【小說部份】

►派特一直堅持持有的「一線光明」信念，相信總在烏雲漸散，背後陽光照耀雲端邊緣透光閃爍的光絲雲線，是種「希望」。奮進努力去展現這信念絕對價值觀。直到最後明白女主角蒂芬妮謊弄他，真象揭露最終一段「痛心，萬念俱灰，獨白自己信念失敗」，失心的眼前已經分不清淚水與黑夜的光。閱讀得自己也跟著眼熱淚濕，心也隨揪沉。有時老天爺，還真的磨人希望般給人癲瘋失控。才讓人踏實懂得擁有幸福與感謝。

►小說與電影，都強調美國人休閒活動重心「美式足球隊伍費城老鷹隊」輸球與贏球，甚至整個球隊歷史精神貫穿這個故事劇情軸心。為了贏而贏，更不能有輸的念頭。看到最後這也呼應著，派特所深信「一線光明」所帶之奮戰不懈，堅持到底運動家精神。而球賽這娛樂媒介也間接串聯家人親情、友誼溝通互動橋樑。

►派特心理醫生﹝克里夫﹞。在小說部份確時地為派特最佳啟心者，克里夫也是「老鷹隊」球迷支持者。其中約有二次關鍵談話。一次是討論派特發狂失控不吃藥嚴重自主性問題。另一是與派特探討小說為何不能「永遠美好結局」現實人生觀。這段有關心理治療互動，讓患者坦言自己事後，一起釐清心態，一起討論思想中障礙面如何影響情緒行動。

►家人部份，派特母親在小說多許溫馨互動。溫暖的母愛喚醒著派特內心最柔和對家人愛與尊敬。願而面對難溝通的父親，真誠相處的機會。與真情弟弟傑克手足之愛，彼此諒解和至友朗尼與羅妮卡夫妻家庭生活湧起許多派特對家庭觀築夢。

►女主角蒂芬妮，她在小說，話反而是少到無法一開始了解她心緒。直到她假冒派特的前妻﹝妮基﹞書信語詞間，很容易帶出閱書人一下可以猜出是蒂芬妮本人口信。尤關鍵是最後一封給派特「自白信」充滿誠實與真心。字字打動看的人。（這部份跟電影劇情編成不同處。）包括最後她貼心送派特遲來的生日禮物「天空觀測者雲圖」原來在那每每默默不語相伴派特一起跑步、散步。看著派特老望著遠處雲端凝望。想「天空觀測者雲圖」是個很棒的東西，想讓派特看雲的心情也隨著不同豐富。

三月花開
和暖陽下外拍早晨
廟院外
小桃花芬放
枝葉稍
一對綠雀　喜躍輕跳
心明朗
今年是個「好」

巧心空念望天時
妙見　飛鳥翔天

然感
所心所念
心核純性

一切知了
生命皆「美」

此年
面對種種內在
多了耐心
懂得滋養內性
感受
深吸吐念止心

默觀內昇
躁進　焦慮　恐懼

　
慌亂　怒腦　傷哀

這幾天腰拉傷，導致右腿酸麻。
開始回想過往所有生活運動作息裡一些運動傷害經驗
整理記錄、解題，相關常識如下：（絕非必然正確，個人經驗參考）
 
 
【未運動前】
►有幾年工作壓力大，身體體重負擔多，常會腰閃到。需要就醫打消炎針。
有時太常態性到自己都覺得很誇張。最常發生是冬天。
解題：後來運動明白幾個原因

》中醫角度是身體過虛寒。尤以女生腹部核心寒滯，血氣不活洛。
》運動常識：核心肌肉鬆垮沒有彈性，肢體僵硬與肌肉神經間不活力


【習慣運動後】
►在學蝶式勤練蝶腰時，傷了腰。痛到去隊友介紹的中醫診所就醫。
一到診所才知道是同一家常看的中醫師。被笑被調侃。
還真的第一次進行所謂的「針炙電療」跟女醫師太熟了，
所以她下針就更大膽下在下腰處四個位置。可惜那時還沒學經絡，
不然她下針的位置一定可以記起來是關於什麼。
下針後電夾在針線上約電麻20分鐘後，果然好多了。

》後來上課，才了解這也別常態使用醫療，它後遺症，習慣這樣電麻療效後，
會無感其他自然療法。但有專業的「計劃療程」是可行的。
 
►有次上瑜伽動作施力過頭，鼠蹊部微痛。隔天上另一個瑜伽老師的課，
課前跟老師小聊前一天課不小心的狀態。她放在心裡，上課時多了動作關照，
也加入了緩和動作伸張。印象很深一個動作「伏地鴿子式」左/右各一次。
這體位法動作讓鼠蹊部適位伸展，不酸痛了。

》瑜伽伸展肢體體位左右協調很重要，學生姿勢常是老師需要處處稍加留意，
豐富經驗老師會知道怎麼帶不同程度學生，在同一班級中。
 
►也不知道為什麼會傷到右手中指不能彎，連開門握手把都很吃力痛。
忘了是前一天做了什麼動作用到手。後來去朋友介紹蠻利害國術館推拿師那，
後來因為那推拿2夫妻技術好到讓我對骨科骨架開始關注。
師傅看了一下手，要我伸直。他很快速的把掌心掌根指尖骨架整個拉拆開後，
很快速的再推回。一秒間痛到還來不及慘叫，已經好了。

 

工作是個明快人
對路，老是不著方向，失了方向
知悉的友人，最常說一句：
「妳在哪，別動。停著。我去找妳！」
「你位置前方什麼建築、什麼路口。好，往左轉，往前直走。。。」

這幾年，這不單純是路痴的問題
「路痴」老在人群中，車往旁，路行上。萬中被中問的對象
真是它殺的，懷疑身上有看不到天線！



案一
台中失戀朋友來訪，悶ㄍ一ㄥ二天送她去車站搭車，在車站外。離別一抱。
一抱彼此都哭聲相勸要好好過日子，別太傷感無法戀的人。
在相淚暖勸中，旁行匆跑來一個男路人：「小姐，請問那路怎方向走？！」
二人互望彼此心裡唆唸著：「你眼瞎了嗎，沒看小姐哭著話別嗎」
吸了口深氣：「不清楚。請你，問別人。」



案二
十字路口等紅綠燈，左方約11點鐘方向，有個男騎士直視望著我這。
眼打量了自己身上穿著，應該衣著沒怎樣呀。綠燈亮。
男騎士漸漸靠慢腳滑車向著這方向，眼望著過來…..
心頭念一起：「靠，該不會要問路。」
「小姐，小姐，請問忠孝路怎走？」
心裡嘀咕著，明明旁邊這麼多人你不問，偏問一個路痴。




案三
跟妹說真的，路痴常被問路，妹奚笑言扯。
那天騎機車帶安全帽載妹妹等紅綠燈，一對情侶騎士經身旁停了我車前方。

去新的健身房運動，是以女性為主的健身房
這天中間的主持教練，帶拳擊有氧做為每次替換有氧運動
教練看我拳打得快而準，驚呼旁邊運動的女生一起練

這拳不是打假地
跟男教練可是打了約四年了
要不是他換地方教，無法續緣上
也不會換別的運動地點
被他操過、整過體力
從他在鏡子表情，默契知道他要操體力

去年，自己冒了險一年不運動，學經絡下
賭了身體一身肉看看，在練習經絡推拿與放鬆靜坐中
觀察自己身體會疲憊酸痛嗎
以實驗證明是，是不會疲勞酸痛，這是確實
很現實的，坐辦公室沒怎麼運動，代謝自然慢
尤以實質肉體脂肪它們是要有效燃燒地
要回健身房上拳、上有氧、上瑜伽這事
一年沒動，心裡有些焦慮小緊張
決定回去前一個月，幾乎每天踩步器練體力後才回去

回去後，拳擊教練這天很開心，我出現
幾首熱身拳後，對著說：妳太久沒來，來首妳熟悉的
他微微嘴角笑了一下，轉身放歌
心裡想，教練指的是那一直跳一直打的「快拳」嗎！！！
歌一放，他動作一擺。

心裡直OS：XXX勒。。。。是泰式停拍Hold住，抬腿拳
(這一停拍，再伸拳與伸腿，比快拳還耗肌力。直聽後面的同學哎哎叫....)

瞧他在鏡子反射回應我的表情，讓人又氣又好笑
你是氣我一年都沒來你的課嗎，你這長得帥的小氣鬼
跳完這首，接著換音樂很歡心說：來，帶妳跟大家跳我新學的有氧肚皮舞
嘿嘿嘿，想刁反應。小姐我也跟你那老師跳過，沒在怕
連跳二首後，拍子節奏是跟上了

 



去年有一段難熬狀態，一晚內心祈願著一個指引
就在入睡前一刻，寫完課程筆記，在FB看到法鼓山這段話
宇宙力量真的很妙，當心煩，誠心想解題，指引就出現了...

『為什麼說「心無罣礙」呢？

當一個人心中無所得，
內在無我，外在無物，內外皆空，那還有什麼好罣礙的？
心有罣礙，一定是先有自我，有自我就會放不下人，放不下事物；
心外有人、事、物種種計較牽連，梗在心上丟不開，這就是心有罣礙了。

假如心像萬里晴空一樣，無風、無雲、無雨，也無日月星辰，
只是一片皎潔，不著一點微塵，這便是智慧，是心無罣礙。』

聖嚴法師 07-01《心經新釋》p. 0111………….2012.07.31




看到這段字，心靜明而然起

關鍵是這兩者反差「內在無我」、「有自我就會放不下」
內心許多感受衝撞著，那個當下


現在回頭看那時的心情記錄，深感給了自己蠻多「教條」


有罣礙，也好。
讓過程自然經歷，自然體會那發生，就流動它吧
抗拒也好，腦煩心雜也好
種種不舒服情緒也有它自然發生的理由
經驗它，體驗這樣內在，這是為人，本有之情
消化感受，覺知方能滲入了解生命事

今年常夢到上山畫面
總尋著什麼
辦著事、上著課、問著話、與師對語中醒來
似乎平均一個月會夢一次
常在睡前靜得深後
上半年連夢三次土地公
自己是沒有走公廟拜土地公習慣
習尋理而覺之人
直到去
基隆朋友那校正泳姿那次
泳池在靠山景間
到她家，樓下是約十坪土地公廟……
她女兒是我的學妹
懂事喜畫的獨生女孩
諒解媽媽最近有些挫折事
兩母女每天都向土地公祈禱祝福

該去見的面，身行之事，已經做了

這夜又是入山景，與師趕火車入山口
看來跟”這位”還有緣

潛意識釋放許多壓力，訊息與自己溝通
近兩年常感覺內在一個人趕著路體會許多事

醒來，思著那些清晰的畫面
看到學長格裡連結的「達摩祖師論集」
短篇分：
四行觀、血脈論、悟性論、破相論、最上乘論
靜靜把它整個耐心看一遍
放入心裡思

兩日有件事讓自己卡住
這夜入坐，靜著與內在對話
過去方式是尋著理，通著理，化心智
後來才覺知

自脫離救生員隊伍後，自己隱了約快五年。
今年動了念，雖沒在隊上服務。
還是可以把這樣熱愛游泳運動精神，
分享給身邊親朋好友們。

念一動。人就自己主動上門邀約。

除了救生員團隊，這還是第一次自己私下授課。
第一個對象是一起長大的表弟。
一個3歲孩子的爸，雖說有學過。一下水就是不會游的鴉子。

從頭開始基礎教，
教成人男性難度比女性多，成人的顧慮多，無法放鬆。
肌肉是很直接反應僵硬身下沉，無法浮起。
表弟是大醫院藥劑師，一向好動腦分析者。
工作心理壓力，生活肢體習慣，形成肌肉區塊緊繃。
一下子要放鬆身浮。還真不容易。

運用2個月周日2小時，時間彈性教學，
在一次，彼此都有事連2星期沒碰面後。
課程前，學生對我說：怎麼辦，我都沒進步也。
我回：顧慮什麼，教練在。

意外的，這一天他學習狀態好。
從無法前進的蛙式，游不到三蛙。一直緊張站起來樣子。
這次可以游到10~15公尺。
學生問：我都沒有練耶，怎麼進步了。
當下我：我也不知道。

事後，才發現關鍵。
有時人卡住是卡在認知，腦袋太多認知。
當一切歸零從頭開始，身體本能肌肉反應會先出現。
第一時間，體驗出發。不再是先腦袋出發。
此時，先前的肌肉運動記憶就會顯現其成效。